Beneficii yoga. Secrete pentru o stare de bine!
beneficii yoga

Beneficii yoga. Secrete pentru o stare de bine!

Cei care nu cunosc in detaliu beneficiile pe care le ofera yoga cred ca este vorba doar despre o modalitate de a face sport. Insa yoga inseamna mai mult decat miscare, inseamna o stare de bine, un stil de viata pe care il poti adopta si tu, chiar daca nu ai mai practicat niciodata.

Aparuta pentru prima data in India, yoga a fost utilizata cu scopul de a contopi mintea cu trupul si sufletul. Pentru a te bucura de miraculoasele beneficii yoga, este important sa inveti pas cu pas ce inseamna sa comunici cu eul tau interior si cum te poti detasa de toate problemele cotidiene. Poate fi dificil sa alungi gandurile si sa reduci la tacere vocile din cap cand corpul sta nemiscat, insa nu este imposibil.

Chiar si fetele care fac videochat recunosc ca se bucura de beneficii yoga ori de cate ori au ocazia, pentru a alunga stresul si a se mentine in echilibru atat din punct de vedere fizic, cat si din punct de vedere psihic. Insa, inainte de a incepe prima ta sedinta de yoga, este foarte important sa te documentezi si sa afli la ce te ajuta cu adevarat!

beneficii yoga

Inveti sa iti asculti corpul

Ti-ai intrebat vreodata corpul de ce are nevoie cu adevarat? Prin yoga poti face acest lucru. Dupa ce vei invata cele mai usoare pozitii pe care sa le adopti atunci cand te relaxezi, corpul tau iti va “vorbi”. Iti va spune ce il doare, unde a acumulat tensiune, cum se simte sau ce isi doreste sa faci. Dupa ce vei deveni constienta de toate aceste lucruri, vei putea sa faci mai usor pauzele, atunci cand organismul are nevoie de ele.

Este posibil sa te trezesti intinsa intr-o anumita pozitie in mijlocul asanelor pe care le practici, ca ulterior sa descoperi ca ceea ce ai facut din instinct era ceea ce avea cu adevarat nevoie corpul tau. El te ghideaza in calatoria ta de a descoperi multiplele beneficii yoga si tot el iti arata drumul spre o calatorie de autocunoastere, empatie si autodisciplina.

Te accepti asa cum esti

Chiar daca exista momente in viata in care fie esti nemultumita de aspectul fizic, fie iti doresti sa iti imbunatatesti conditia fizica si felul in care arati, trebuie sa te iubesti pe tine insati mai mult decat orice pe lume. Cu cat te vei intelege mai bune si iti vei da seama de cine esti cu adevarat, cu atat vei accepta mai usor micile defecte pe care le ai.

Yoga iti permite acest lucru, prin meditatie, reflexie, constientizare. Vei deveni mai responsabila cu viata ta si vei accepta imaginea pe care o ai. Nu te va mai interesa ce spune lumea, ci doar cum sa traiesti mai bine in propriul trup si suflet.

Ai mai multa grija de tine

Yoga inseamna sanatate, chiar daca nu iti aduce neaparat o slabire din punctul de vedere al greutatii. Vei reusi, insa, sa iti pastrezi echilibrul, sa faci alegeri sanatoase cu privire la regimul de viata si sa mentii o balanta din punct de vedere emotional. De asemenea, dupa ce vei descoperi cele mai multe beneficii yoga, iti vei da seama ca esti mai fericita, ca ai o stare de bine in permanenta si ca te bucuri mai mult de viata.

Constientizeaza, respira, invata sa fii! Yoga este o calatorie continua de redescoperire!

Citeste si: Cum se mentin in forma modelele de videochat?

Leave a Reply